تمرين 7 دقائق دليل علمي على إنقاص الوزن ابدأ اليوم!
تجريب 7 دقائق
7 دقائق من التمارين الرياضية دليل علمي على خفض الوزن وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية.
إذا كنت تريد إنقاص الوزن بمعدة مسطحة واحصل على جسم أحلامك، يرجى تجربة 7 دقائق من التمارين الرياضية، سيساعدك نظام ABS على تقوية عضلات البطن كما يحتوي على فيديو حول كيفية أداء كل تمرين.
لم تكن هناك ساعات لممارسة الرياضة في الحياة اليومية؟ قد لا تحتاج إلى مجرد محاولة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق.
وقال إن التمرين مناسب لمعظم الأشخاص العاديين مثلي ومثلك، ويمكنك القيام به في أي مكان وفي أي وقت وسيستغرق التمرين 7 دقائق و7 دقائق فقط، وهذا ما أبرزته صحيفة نيويورك تايمز "أقصى النتائج بأقل قدر من الاستثمار".
وقال إن هذا البرنامج عبارة عن تمرين مدته 7 دقائق في HICT (التدريب الدائري عالي الكثافة) الذي أثبت أنه الأكثر "أمانًا وكفاءة وفعالية". كيفية تحسين تمرين العضلات والتمارين الرياضية لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة. جرب التمرين لمدة 7 دقائق يجعلك أكثر صحة.
اقرأ المزيد
